Partner merytoryczny: Eleven Sports
Ćwiczenie numer 1 - wkrętka
Ćwiczenia to polega na trafieniu piłką w bramkę z końcowej linii boiska. Piłkę należy ustawić 10 metrów od słupka i kopnąć ją tak wewnętrzną częścią stopy, aby wpadła do bramki. Najlepiej, aby było to blisko pierwszego słupka.
/
Zaczyny od wykonywania tego ćwiczenia nogą, którą jest dla nas mocniejsza, ale należy też poćwiczyć także tą słabszą. We współczesnym futbolu trzeba umieć dobrze i precyzyjnie operować obydwoma nogami.
Celem jest doskonalenie umiejętności podkręcania piłki, które jest bardzo przydatne przy dośrodkowaniach, podaniach oraz przy wykonywaniu rzutów wolnych czy rożnych.
Video Player is loading.
This is a modal window.
The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
/
Video Player is loading.
This is a modal window.
The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
/
Więcej na ten temat
Zobacz także
- Polecane
- Dziś w Interii
- Rekomendacje