Reklama

Reklama

​Akademia Młodego Piłkarza. Odcinek 7: Graj jak Ramos, Pique, van Dijk

W 7. odcinku Akademii Młodego Piłkarza trenerzy Szymon Matyjasek i Mateusz Paturaj skupili się na ćwiczeniach poprawiających grę w defensywie. Motywem przewodnim sesji treningowej było hasło: Graj jak Ramos, Pique, czy van Dijk.

Żaden trening nie może zacząć się bez porządnej rozgrzewki - w tej zawodnikom Juventus Academy Warszawa pomógł trener przygotowania motorycznego Karol Romański.

Zawodnicy pracowali nad poprawą swojej gry w defensywie. Proponowane ćwiczenia prowadzą do wyciągnięcia przez zawodników kilku wniosków, stawiając im za wzór topowych europejskich stoperów. Wśród nich są m.in.:

Reklama

  • Przykład Virgila van Dijka oraz Sergio Ramosa: Środkowy obrońca w momencie gry 1v1 z napastnikiem powinien obniżyć środek ciężkości i wyczekać odpowiedni moment do odbioru piłki,

  • Przykład Kamila Glika: Zdecydowany odbiór i wprowadzenie piłki do wyższej strefy,

  • Przykład Sergio Ramosa: Boiskowa komunikacja: "czas", "plecy", "jestem", "graj".



Pierwsze ćwiczenie, rozwijające grę w obronie było sekwencją podań między środkowym obrońcą a bocznymi defensorami. Podczas tego ćwiczenia zawodnicy skupiali się na kierunkowym przyjęciu piłki, odpowiednim timingu oraz wyjściu na pozycję oraz odejściu od zawodnika.

- To ćwiczenie jest po to, żebyśmy udoskonalili naszą technikę przyjęcia piłki i cały czas starali się nabierać nawyku łapania głębi w trakcie gry - tłumaczył trener Mateusz Paturaj.

W drugim ćwiczeniu młodzi zawodnicy poprawiali swoje umiejętności gry jeden na jednego - zarówno od strony atakującego, jak i broniącego - oraz zabezpieczenia piłki.

- Jeśli napastnik prowadzi piłkę i zmienia kierunek, robię półobrót. Nie odwracam się przez plecy - zwracał uwagę na grę obrońcy trener Szymon Matyjasek.

Sesja treningowa została zakończona przez grę z wysoko ustawionymi napastnikami. Po dostarczeniu piłki do napastnika, zespół mógł kończyć akcję uderzeniem.

Podczas posiadania piłki zawodnicy zwracali uwagę na poszukiwania przejścia do wyższej strefy oraz skuteczne wykorzystanie elementu finalizacji akcji, natomiast bez piłki - pracowali nad grą w zwartym bloku oraz gotowością do odbioru piłki. Drużyna bez piłki starała się spychać atakujących z piłką w boczne sektory boiska, w celu ograniczenia przestrzeni.

Akademia Młodego Piłkarza jest programem, mającym na celu popularyzację piłki nożnej wśród młodszych pokoleń. Co niedzielę, w każdym odcinku magazynu Polsatu Sport "Cafe Futbol" trenerzy Szymon Matyjasek i Mateusz Paturaj prowadzą przykładową sesję treningową. Wszystkie sesje można obejrzeć na łamach Interii, gdzie znajdują się także teksty dotyczące szkolenia piłkarzy w Polsce i zagranicą.

WG

Dowiedz się więcej na temat: Akademia Młodego Piłkarza

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje