Nie ma wątpliwości, że kilkanaście lat temu młodzi ludzie rozwijali się zupełnie inaczej. Czas spędzali na placach zabaw, trzepakach czy boiskach, cały czas rozwijając się fizycznie. Obecnie codzienność jest inna - gry i zabawy na zewnątrz często zostały zastąpione przez komputery i telefony, co nie pozostaje bez wpływu na rozwój.
Mniej niż 20 proc. dzieci w Polsce jest wystarczająco aktywnych. Coraz mniej spełnia podstawowe zalecenia dotyczące codziennej aktywności fizycznej, a konsekwencje widać już w wieku przedszkolnym. Problemy z rozwojem ruchowym, postawą ciała i sprawnością mogą rzutować na zdrowie, ale także na wyniki w nauce oraz aktywność w dorosłym życiu
Profil związany z PZPN powołuje się na zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia, które mówią, że dzieci w wieku 5-17 lat powinny codziennie podejmować co najmniej 60 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej lub dużej intensywności, przede wszystkim aerobowej, a ćwiczenia wzmacniające mięśnie wykonywać minimum trzy razy w tygodniu. Równie istotne jest ograniczanie czasu spędzanego w pozycji siedzącej.
Tymczasem eksperci ostrzegają, że aktywność fizyczna odpowiada nie tylko za aparat ruchowy młodego człowieka, ale ma także olbrzymi wpływ na rozwój umysłowy. A zaniedbania z początku życia nie pozostają bez konsekwencji w kolejnych latach.
- Jeżeli na samym początku dziecko złapie złe nawyki ruchowe, żywieniowe, życiowe, to tylko nieliczne z nich będą w stanie siłą woli zmienić swoje życie. Większość zostanie przy tym, co wyniosła z domu, co z kolei przełoży się na zdrowie, umysł i samopoczucie w latach dorosłości. Niestety, brak odpowiedniego wsparcia na etapie przedszkola może prowadzić do utrwalania nieprawidłowej postawy ciała, obniżonej sprawności oraz niechęci do podejmowania aktywności fizycznej - podaje profil Łączy nas trening.
- Negatywne doświadczenia związane z ruchem często przekładają się również na unikanie lekcji wychowania fizycznego już w szkole podstawowej, co tylko potęguje spiralę późniejszych problemów zdrowotnych - dodaje.
PJ
