Najpopularniejsze biegi to konkurencje górskie, przede wszystkim Bieg 7 Dolin, na który składają się dystanse 100 km, 61 km i 36 km. Tłoczno będzie też na niedzielnym biegu górskim na 23 km. Biegacze będą pokonywać tą samą trasę co w ubiegłym roku - od Piwnicznej, poprzez osiedla Śmigowskie, Zabanie i Halę Pisaną. Następnie pobiegną czerwonym szlakiem na Łabowską Halę, a później żółtym szlakiem na grzbiety Łomnicy i niebieskim na metę w Piwnicznej. Niewielkie zmiany przebiegu tras Wśród biegaczy popularna jest też Sądecka Dycha po Rekord, która w tym roku ma wyznaczoną nową, ultraszybką trasę. Organizatorzy festiwalu informują, że w tym roku uczestnicy półmaratonu nie będą startowali ze Starego Sącza tylko z Nakła. Zapewniają, że trasa jest już wyraźnie oznakowana. Małą zmianę wprowadzono też dla uczestników Koral Maratonu. Po starcie w Miasteczku Biegowym na Nakle, zamiast w Starym Sączu, nawrót przewidziano wcześniej, w Barcicach. Całkowicie zaś zmieniono piątkowy bieg na 15 kilometrów. Tym razem zawodnicy będą biegać po prawej stronie Popradu, patrząc z Piwnicznej w kierunku Nowego Sącza. Organizatorzy wyjaśniają, że przyczyną zmian przebiegu niektórych konkurencji są względy bezpieczeństwa. W kilku miejscach trasa krzyżuje się z torami, a niedawno wprowadzono nowy rozkład jazdy pociągów. Zamknięte szlabany mogłyby utrudniać biegi uczestnikom festiwalu. Dla zwycięzców 650 nagród Na zwycięzców czekają nagrody rzeczowe i pieniężne. W sumie jest ich 650 na łączną sumę przekraczającą pół miliona złotych. Na wylosowanie wśród biegnących czeka m.in. samochód osobowy. Czekają też nowości, na przykład będzie Strefa Rowerowa - wspólny projekt Festiwalu Biegowego, Rowerowej Doliny oraz TRW SPORT (KTM Bike Industries, PUKY) realizowany przy wsparciu władz Piwnicznej-Zdroju. Od pierwszego do ostatniego dnia Festiwalu Biegowego, wydarzeniom sportowym będą towarzyszyły dodatkowe imprezy. Jedną z nich jest trzydniowy Festiwal Lachów i Górali. W Salonie Przemysłu Turystycznego odbędą się debaty dotyczące m.in. wyzwań stojących przed sektorem po pandemii COVID-19. W Strefie Dzieci na najmłodszych czekać będą atrakcje, konkursy i quizy. Ewa Wysocka