Reklama

Reklama

Sportowo-modowe ABC, czyli wybieramy damski strój na siłownię

Skuteczny trening to trening dobrze przemyślany, realizowany z pełną konsekwencją i nienaganną techniką. Jednak na jego efektywność mają wpływ nie tylko ćwiczenia, ale również entuzjastyczne nastawienie oraz... odpowiedni strój treningowy. Oto kilka porad dla kobiet kompletujących garderobę na siłownię.

Zacznij od butów! 

Reklama

Obuwie to tylko z pozoru mało istotny element stroju na siłownię. Jeśli zamierzasz zostać stałą bywalczynią sali treningowej, nie wystarczą ci zwykłe tenisówki czy ulubione sneakersy. Warto zainwestować w dobre buty treningowe, ale niekoniecznie te z najwyższej półki. Standardowy trening na siłowni nie stawia przed obuwiem aż tak wysokich wymagań, jak na przykład bieganie, siatkówka czy tenis. Grunt, to wybrać obuwie o amortyzującej podeszwie oraz takie, które zapewni ci dobrą przyczepność do podłoża i stabilizację ciała podczas ćwiczeń siłowych. Ponadto buty na siłownię nie powinny być zbyt „toporne”, ciężkie i mocno zabudowane. Lepiej wybierać modele lżejsze, uszyte z przewiewnych tkanin, z wymienialną wkładką. 

Postaw na odzież termoaktywną! 

Jeśli poważnie myślisz o swojej przygodzie z treningiem na siłowni lub w fitness klubie, warto zrezygnować z ciuchów uszytych z bawełnianych (lub co gorsza sztucznych!) materiałów, a zamiast tego postawić na odzież i bieliznę (w tym również biustonosz) termoaktywną. Pamiętaj, że idąc na trening będziesz intensywnie się ruszać i równie intensywnie się pocić. Bielizna i odzież termoaktywna zapewnią ci wówczas właściwą wentylację ciała i pomogą utrzymać optymalną ciepłotę organizmu w trakcie całej sesji treningowej. Sprawią również, że twoja skóra pozostanie przez cały czas sucha, ponieważ pot będzie na bieżąco odprowadzany z jej powierzchni, co niewątpliwie przełoży się na poczucie pełnego komfortu. Kupując ciuchy termoaktywne zwróć jednak uwagę na ich przeznaczenie, niektóre modele nadają się bowiem tylko na trening na świeżym powietrzu, i to w sezonach chłodnych. Ubrania termiczne na siłownię powinny być dość lekkie i cienkie. 

Moda czy funkcjonalność? 

Kompletując strój na siłownię postaw na takie wzornictwo i fasony, w których będziesz czuła się naprawdę dobrze. Nie ma sensu kierować się tu żadną modą, trendami panującymi na danej siłowni czy podpowiedziami znajomych. Jeśli wolisz stroje neutralne, kup czarne lub szare legginsy i ciemną koszulkę, a jeśli jesteś zwolenniczką wyrazistych stylizacji, idź w stronę kontrastowych kolorów i nowoczesnych fasonów. Możesz też wybrać rozwiązanie pośrednie, zestawiając uniwersalne szare legginsy ze sportowym topem utrzymanym w żywym odcieniu różu, fioletu lub czerwieni. Jeśli wolisz kroje krótsze, spraw sobie koszulkę bez rękawów i szorty, jeśli zaś preferujesz dłuższe fasony, spodenki trzy czwarte lub długie spodnie oraz bardziej zabudowana bluzka będą lepszą opcją. 

Generalnie, wybierz taką odzież, która podoba się tobie, która pasuje do twojej osobowości oraz typu figury i która zamaskuje to, co chciałabyś ukryć, a wyeksponuje to, co chciałabyś pokazać. Z tą ekspozycją ciała nie należy jednak przesadzać – siłownia to nie plaża. Nie jest to też rewia mody, warto więc zachować zdrowy balans między aspektami praktycznymi a estetycznymi. Jeśli chcesz cieszyć się niezakłóconym treningiem, pamiętaj, że strój na siłownię musi być przede wszystkim wygodny, nie może krępować ruchów, uwierać, cisnąć, zsuwać się, ani w żaden inny sposób przeszkadzać podczas wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń.


Dowiedz się więcej na temat: siłownia

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje