Jedna osoba pobiegnie szybko, druga trochę wolniej, ktoś wróci na bieżnię pięć razy, a ktoś inny pokona tylko jedno obowiązkowe okrążenie - tak właśnie wygląda 10. PKO Bieg Charytatywny, otwiera się w nowym oknie. W zwykłych zawodach te różnice mogłyby zdecydować o miejscu w klasyfikacji, jednak w tym przypadku to nie wynik jest najważniejszy. Liczy się to, że wszyscy zmierzają w tym samym kierunku, czyli biegniemy po to, żeby pomóc.
Każde kolejne 400 metrów zwiększa pulę środków przeznaczonych na wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Za każde stadionowe okrążenie PKO Bank Polski dokłada 10 złotych na cel charytatywny, a dodatkowo całość opłat za pakiety startowe również trafia na pomoc najmłodszym.
Pięć osób, 60 minut i wspólny cel
Zasady biegu są proste:
- Drużyna składa się z pięciu zawodników;
- Zawodnicy przez godzinę pokonują kolejne okrążenia stadionu lekkoatletycznego;
- Każdy członek sztafety musi przebiec co najmniej jedno okrążenie, czyli 400 metrów;
- Po zakończeniu swojej zmiany przekazuje pałeczkę kolejnej osobie;
- Po swojej zmianie odpoczywa, dopinguje pozostałych lub może przygotować się do ponownego wejścia na bieżnię.
Nie wszyscy muszą przebiec taki sam dystans. Skład drużyny może być dowolny. Ważne jest, aby każdy pokonał przynajmniej jedno okrążenie. Już to obowiązkowe minimum oznacza pięć okrążeń, czyli dodatkowe 50 złotych na cel charytatywny. Zazwyczaj po kilku minutach odpoczynku kolejni zawodnicy ponownie pojawiają się na bieżni, a wspólny dystans i zebrane dzięki temu środki systematycznie rosą. To jest właśnie siła 10. PKO Biegu Charytatywnego, otwiera się w nowym oknie, gdzie w sztafecie nie trzeba być najlepszym zawodnikiem, trzeba być po prostu jej częścią.
Pomaganie to zaangażowanie drużyny
W przypadku zdrowia psychicznego dzieci rzadko istnieje jedna osoba, która może zrobić wszystko. Problem może zauważyć rodzic, nauczyciel dostrzega zmianę zachowania w szkole, regres w nauce i sposób funkcjonowania z innymi uczniami. Pedagog może zainicjować pierwszą rozmowę, psycholog pomaga zrozumieć trudności i problemy, psychoterapeuta prowadzi regularną pracę, a psychiatra, gdy jest to potrzebne, przeprowadza diagnostykę i podejmuje leczenie. Każdy ma swoją rolę.
Dziecko w kryzysie nie powinno samodzielnie szukać pomocy. Dlatego tak istotne jest otoczenie, a nie tylko jedna osoba. To dorośli muszą stworzyć wokół dziecka odpowiedzialny zespół, aby pomoc nie zakończyła się po pierwszej rozmowie. Istotne jest znalezienie odpowiedniej placówki, ustalenie rodzaju potrzebnego wsparcia i poruszanie się między kolejnymi elementami systemu.
Nie każdy z nas jest psychologiem, psychoterapeutą czy lekarzem. Nadal możemy jednak wziąć udział w większej sztafecie pomagania. Możemy dołożyć swój czas, opłatę startową i kolejne okrążenia, dzięki którym profesjonalna pomoc stanie się dostępna dla większej liczby młodych osób.
Drużynę można znaleźć bliżej niż się wydaje
Do stworzenia sztafety nie potrzeba profesjonalnego klubu biegowego. Wystarczy zebrać grupę pięciu osób, które lubią aktywność fizyczną i dla których pomaganie jest ważne. Mogą być to inni biegacze, znajomi z pracy, grupa przyjaciół, sąsiedzi albo członkowie rodziny. To nie muszą być biegacze, bo dystans 400 metrów można też pokonać marszem.
W biegu głównym mogą wziąć udział osoby już od 14 roku życia, dlatego w jednej sztafecie mogą wystartować także całe rodziny. Opłata za udział stacjonarnej drużyny wynosi 150 złotych, czyli 30 złotych od osoby, a całość zebranych środków jest przeznaczana na cel charytatywny.
Dla jednej osoby taki start może być elementem przygotowań do maratonu, a dla innej pierwszy start w życiu. Ktoś przyjdzie po wynik, ktoś dla atmosfery, a ktoś przede wszystkim dlatego, że temat zdrowia psychicznego dzieci jest mu szczególnie bliski.
Cała Polska pobiegnie jednocześnie
10. PKO Bieg Charytatywny, otwiera się w nowym oknie rozpocznie się 12 września 2026 roku o godzinie 11:00. Sztafety wystartują równocześnie na stadionach lekkoatletycznych w 20 miastach: Bydgoszczy, Gdańsku, Gorzowie Wielkopolskim, Kielcach, Kołobrzegu, Kozienicach, Krakowie, Krośnie, Lęborku, Lidzbarku Warmińskim, Łomży, Łodzi, Oleśnicy, Opolu, Pleszewie, Poznaniu, Rudzie Śląskiej, Stalowej Woli, Warszawie i Zamościu.
Przez tę samą godzinę w różnych częściach kraju tysiące osób będą wykonywały kolejne zmiany. Połączy ich jeden cel - zwiększenie dostępu do pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla najmłodszych. Środki z jubileuszowej edycji zostaną przeznaczone na finansowanie bezpłatnej psychoterapii dla młodych osób potrzebujących wsparcia.
Wynik powstaje z niewielkich odcinków
Często rezygnujemy z pomagania, ponieważ skala problemu wydaje się zbyt duża. Wiemy, że dzieci potrzebujących wsparcia jest wiele, dostępność specjalistów nadal jest niewystarczająca, a działając w pojedynkę nie stworzymy nowych poradni ani nie sfinansujemy całego procesu terapii.
To właśnie takie inicjatywy, jak 10. PKO Bieg Charytatywny, otwiera się w nowym oknie pokazują, że sztafeta to wyjątkowe wydarzenie. Jedno okrążenie nie wygląda imponująco, dopóki nie dodamy do niego kolejnych kilkuset lub kilku tysięcy.
W 2025 roku ponad 5400 uczestników, w tym 1784 dzieci, pokonało łącznie 26 494 okrążeń, otwiera się w nowym oknie, czyli ponad 10,5 tysiąca kilometrów. Wspólny wysiłek uczestników i zaangażowanie darczyńców pozwoliły zebrać rekordowe 4,2 miliona złotych na rozwój dostępności opieki psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci oraz młodzieży.
Weź zmianę w swoje ręce
Nie naprawimy samodzielnie całego systemu ochrony zdrowia psychicznego dzieci. Nie musimy jednak wybierać pomiędzy rozwiązaniem wszystkiego a całkowitą bezczynnością. Możemy zebrać 5- osobową drużynę, pokonać 400 metrów i przekazać pałeczkę dalej.
Więcej informacji: PKO Bieg Charytatywny, otwiera się w nowym oknie
Zapisy: 10. PKO Bieg Charytatywny - PKO Bank Polski, otwiera się w nowym oknie
Artykuł sponsorowany
![O której mecz Iga Świątek - Magdalena Fręch? Gdzie oglądać? [TRANSMISJA]](https://i.iplsc.com/000NEHZB7VVR7P0S-C401.webp)
