Przygotowanie do wykonania triku: Triki staramy się wykonywać na równym i w miarę twardym podłożu. Przed każdym treningiem radzimy rozgrzać i delikatnie rozciągnąć mięśnie. Wykonujemy kilka podbić piłki na przemian raz prawą, raz lewą nogą. Oddajemy głos Tomkowi i Łukaszowi: Naukę triku dzielimy na dwa etapy: I. Opanowanie podbicia piłki palcami II. Przełożenie nogi nad piłką. 1. Rozpoczynamy od podbicia futbolówki palcami (czubkiem palców) 2. Obydwie nogi muszą twardo stać na równym podłożu. 3. Podbijamy piłkę nie wyżej niż na wysokość naszego tułowia ( tak jak na filmiku) 4. Gdy piłka opada, stajemy bardzo stabilnie na pięcie, wykonując ruch palcami ku górze, odrywając część stopy od podłoża. Pozostała część (pięta na której stoimy) cały czas twardo stoi na podłożu. 5. Podczas wykonywania podbicia futbolówki staramy się aby pochylić tułów delikatnie do przodu. Gdy już opanujemy podbicie palcami przechodzimy do etapu drugiego. "Przełożenie nogi nad piłką" 1. Przełożenie nogi rozpoczynamy gdy piłka opada i jest w okolicach naszego kolana. 2. Robimy szybki ruch nogą, pochylając się delikatnie do przodu. 3. Następnie staramy się opanować naszą futbolówkę, poprzez kilka podbić na zmianę raz lewą, raz prawą nogą. Pomocna rada Nie zrażajcie się gdy na początku, piłka będzie po podbiciu odskakiwała w różne strony. Z biegiem czasu wasze podbicie będzie coraz bardziej proste. Zobacz jak "Toe Bounce" wykonują Tomek i Łukasz Weź udział w konkursie. Gdy już opanujesz tę sztuczkę, nagraj na wideo swoje umiejętności i umieść TUTAJ.