Partnerem publikacji jest Grupa Polsat Plus, która od lat wspiera m.in. Polską Siatkówkę. Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, zarówno wśród młodszych jak i tych nieco starszych osób. Sport jest bowiem ważny nie tylko ze względów zdrowotnych (pomaga utrzymać prawidłową masę ciała), ale również wspiera pracę mózgu, sprzyja rozwojowi, kształtuje charakter. Uprawiające sport dzieci z jednej strony zyskują pewność siebie, z drugiej - przyzwyczajają się do radzenia sobie z porażkami, co jest kapitałem na przyszłość. Wszak nie zawsze się wygrywa. Z kolei sporty drużynowe uczą współpracy w grupie i budowania relacji międzyludzkich. Daj przykład Każde dziecko bacznie obserwuje rodziców, podpatruje ich zachowania, a następnie naśladuje i powtarza. To tak zwane modelowanie - mechanizm psychologiczny, który warto wykorzystać także w tym obszarze, zaszczepiając dzieciom miłość do sportu. Jeśli rodzic dba o siebie, zdrowo się odżywia i uprawia sport - jest duże prawdopodobieństwo, że jego dziecko także w przyszłości tak właśnie będzie się zachowywać. Jeśli rodzic większość wolnego czasu przeznacza np. na gry - takiego sposobu spędzania wolnego czasu nauczy się dziecko. Oczywiście w tych czynnościach nie ma nic złego, jeśli nie jest to nasz jedyny pomysł na relaks po pracy czy w weekendy. Tym bardziej, że na sport wcale nie trzeba poświęcać długich godzin każdego dnia - wystarczy 30 minut aktywności kilka razy w tygodniu, np. wspólnego rzucania piłki do kosza na szkolnym boisku czy jazdy rowerem po osiedlowym parku. Organizm przyzwyczaja się do regularnego wysiłku i jeśli nagle z niego zrezygnujemy - zacznie się go domagać. Ważne jest to, by sport uprawiać wspólnie. Aktywny fizycznie rodzic to aktywne fizycznie dziecko. Oglądaj sport Razem z dzieckiem można też spędzać czas na oglądaniu sportu w telewizji. Wspólne kibicowanie i zarażanie się pozytywnymi emocjami, będzie dla dziecka dodatkowym motywatorem do poznawania świata sportu. Istnieje wówczas spora szansa, że znajdzie ono swojego idola, którego następnie będzie chciało naśladować. Jest mnóstwo kanałów telewizyjnych, które pokazują przeróżne dyscypliny, rozwija się także obszar streamingu sportowego, a oglądanie wydarzeń nie jest już ograniczone do domowej kanapy - kibicować można też poza domem, wszędzie tam, gdzie jest dobry internet (np. 5G od Plusa), dzięki czemu transmisje są płynne i bez zakłóceń. Wydarzenia i rozgrywki sportowe z wielu dyscyplin na żywo pokazuje platforma Polsat Box Go. Na platformie znajdziemy dostęp do kanałów Polsat Sport Premium z transmisjami Ligi Mistrzów UEFA, CANAL+ SPORT3 i 4 z PKO BP Ekstraklasą czy Eleven Sports z ligą hiszpańską, włoską, belgijską, portugalską i francuską. Ale też najważniejsze rozgrywki siatkarskie (Liga Narodów, Puchar Świata oraz nadchodzące Mistrzostwa Świata kobiet) czy liczne gale bokserskie oraz mieszanych sztuk walki. Co ważne, wszystko to oglądać można nie tylko na telewizorze, ale także smartfonie, tablecie czy komputerze. Dbaj o dobre relacje w rodzinie Badania pokazały, że dobre relacje w rodzinie sprzyjają większej aktywności fizycznej u dzieci, ważnym czynnikiem są także tradycje rodzinne sprzyjające uprawianiu sportu, warto więc je pielęgnować. Sport ma to do siebie, że uwalnia od napięć i obniża stres. Dobroczynne skutki tego można odczuć zaraz po treningu, gdy poprawia nam się nastrój. Do uprawiania sportu oraz jego oglądania nie warto jednak zmuszać - lepszym pomysłem będzie pokazanie, że na świecie istnieje wiele najróżniejszych dyscyplin sportowych, a następnie zostawienie dziecku wyboru. Można to zrobić z pomocą telewizji, która prezentuje zróżnicowane dyscypliny sportu, można przez doświadczenie - wspólnie uprawiając sport poznawać różne dyscypliny i oblicza aktywności. Tym bardziej, że oferta jest w tym zakresie bardzo szeroka i każdy znajdzie coś dla siebie. Co więcej, dziecko trenować będzie pod okiem doświadczonego trenera, który umiejętnie zmotywuje do wysiłku i udoskonali posiadane już umiejętności. W ten sposób można "popróbować" różnych dyscyplin. Nie czekaj - dane o stanie zdrowia dzieci są niepokojące Jak podała Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), w europejskich krajach z otyłością zmaga się 59 proc. dorosłych. Problem coraz częściej dotyczy także dzieci - nadwagę ma 1/3 z nich, z czego 8 proc. poniżej piątego roku życia. Z badań wynika ponadto, że dzieci w Polsce tyją zdecydowanie szybciej niż ich koledzy i koleżanki z innych krajów Europy - wnioski nie są więc optymistyczne. WHO zaznacza także, iż otyły przedszkolak ma aż czterokrotnie większe szanse na to, by w przyszłości stać się otyłym dorosłym niż jego rówieśnicy o prawidłowej masie ciała. Za tę sytuację w największym stopniu odpowiada nieprawidłowa dieta oraz brak ruchu. Można to jednak zmienić - wystarczy dbać o zdrowe odżywianie i zaszczepić w młodych ludziach miłość do sportu. Korzyści zdrowotne aktywności fizycznej są oczywiste, a kto wie, może nasz syn lub córka złapią bakcyla i w przyszłości zostaną odnoszącymi sukcesy sportowcami? Partnerem publikacji jest Grupa Polsat Plus, która od lat wspiera m.in. Polską Siatkówkę.