AZS AWF Masters Kraków zaprasza na Test Coopera

Piątek, 11 października 2013 (10:30)
Ten artykuł możesz przeczytać również w wersji mobilnej »

Bieganie robi zawrotna karierę w naszym kraju. To fakt. Dlatego tym bardziej warto sprawdzić się w Teście Coopera - pisze jego organizator trener AZS AWF Masters Kraków - Dariusz Kaczmarski. W Krakowie test zostanie zorganizowany w sobotę, 19 października w godz. 10-15 na stadionie AWF (al. Jana Pawła II 78).

Zdjęcie

Trenerzy Dariusz Kaczmarski, Wacław Mirek i Brian Scott podczas wiosennego Testu Coopera na stadionie AWF Kraków. / 
Trenerzy Dariusz Kaczmarski, Wacław Mirek i Brian Scott podczas wiosennego Testu Coopera na stadionie AWF Kraków.
Test Coopera w Krakowie dla każdego!

Moda na bieganie to coraz bardziej zauważalne zjawisko. Tragedia biegacza podczas "Biegnij Warszawo" daje sygnał, że ten sport należy uprawiać rozsądnie i najlepiej pod kierunkiem doświadczonych trenerów. Właśnie tacy fachowcy organizują w Krakowie Test Coopera. W sobotę, 19 października, na... czytaj więcej

Żyjemy w XXI wieku, ale czasem warto powrócić do starożytnej koncepcji, wedle której człowiek kulturalny, to człowiek wszechstronny i oprócz wartości tzw. wyższych, powinien dbać również o ciało i sprawność fizyczną. Kultura fizyczna to pełnoprawna wartość każdego współczesnego człowieka. Warto dbać o sprawność i wydolność. Dzięki temu żyje się po prostu łatwiej.

Współczesny, zwariowany i szybki świat wymaga od nas o wiele więcej - również w aspekcie fizycznym. Jeśli zatem czasem nie pomęczymy się podczas treningów, trudno nam będzie utrzymywać i podnosić poziom swojej sprawności. Trudno być w formie.

Reklama

Bieganie jest proste i niesłychanie skuteczne. Nie ma łatwiejszego i bardziej bezpiecznego sportu. Dlatego robi taką furorę na świecie. Do tego jest przyjemne. Tak - powtórzę jeszcze raz - BIEGANIE JEST PRZYJEMNE.  Łagodny wysiłek jest naprawdę fajnym uczuciem.

"Nie lubię biegać, bo się meczę" - to stereotyp często słyszany od wielu osób. Dlaczego? Bo źle zaczynamy naszą przygodę z bieganiem. Robimy to za szybko, za krótko i niezdrowo.

By biegać zdrowo (w szczególności w świetle przykrego wypadku podczas Biegnij Warszawo), trzeba być świadomym uczestnikiem amatorskiego uprawiania kultury fizycznej.

Od czego zacząć? Najlepiej od określenia swojej aktualnej dyspozycji. Powinniśmy dbać o to, by nasze treningi i ewentualne starty w zawodach były jak najbardziej efektywne, sensowne i bezpieczne! W Krakowie mamy szansę, by zrobić to w czasie Testu Coopera - sobota 19 października na stadionie Akademii Wychowania Fizycznego.

Klub sportowy AZS AWF Kraków Masters organizuje bezpłatny test wysiłkowy. Przyjdź, zbadaj swoją aktualną wydolność i dobierz odpowiedni sposób przygotowań do amatorskiego uprawiania biegów. Skorzystaj z wiedzy, doświadczenia trenerów i naukowców.

Trenuj bezpiecznie i z sensem. W czasie testu będzie można wypożyczyć monitory pracy serca. Będzie można skorzystać z praktycznych porad doświadczonych trenerów i biegaczy klubu AZS AWF Kraków Masters.  

Nowoczesny człowiek bada się co najmniej raz w roku. I co najmniej raz w roku (a polecane są dwa testy) powinien zbadać swoją wydolność. Jeśli  przekroczymy ten pierwszy krąg wtajemniczenia, to bieganie stanie się czymś zupełnie naturalnym i bezpiecznym. Tak jak mycie zębów. Prawdopodobnie skończy się na udziale w maratonie, bo bieganie wciąga jak narkotyk z tą różnicą, że pomaga, a nie szkodzi organizmowi. To fajna i zdrowa używka nowoczesnego i świadomego społeczeństwa.

Do zobaczenia 19.10.2013 na stadionie AWF!

Autor: Dariusz Kaczmarski

INTERIA.PL jest patronem krakowskiego Testu Coopera.

Szczegóły znajdziesz klikając TU!


Zapisać się możesz klikając TU!, bądź TU!

Zdjęcie

Test Coopera to sprawdzian dobry dla każdego. Nie masz siły, by biec, to możesz maszerować! / 
Test Coopera to sprawdzian dobry dla każdego. Nie masz siły, by biec, to możesz maszerować!


 

Artykuł pochodzi z kategorii: Lekkoatletyka