Zasoby energii i płynów muszą być na bieżąco uzupełniane. W czasie jednego etapu kolarze wypijają do ośmiu litrów napojów energetycznych. "Ważne jest, by nie dopuścić do uczucia głodu. Często się jednak zdarza, że zawodnicy, w ekstremalnych sytuacjach zapominają o regularnym uzupełnianiu zapasów energetycznych. Jeśli chodzi o napoje są one dostosowane do każdego kolarza indywidualnie. To specjalna mieszanka składników najlepiej przyswajalnych przez dany organizm" - powiedział lekarz zespołu Gerolsteiner Mark Schmidt.