Odcinek 10. z 13. - Neck Stall

Przez najbliższy tydzień proponujemy Wam naukę sztuczki o nazwie "Neck Stall".

Przygotowanie do wykonania triku:

Reklama

Triki staramy się wykonywać na równym i w miarę twardym podłożu. Przed każdym treningiem radzimy rozgrzać i delikatnie rozciągnąć mięśnie. Wykonujemy kilka podbić piłki na przemian raz prawą, raz lewą nogą.

Oddajemy głos Tomkowi i Łukaszowi:

Pierwsze co musimy opanować w tym triku, to umiejętność umieszczenia piłki na karku po jej podbiciu.

1. Staramy się aby piłka znalazła się na naszym karku. Musimy umieścić ją w tak zwanym "dołku", który tworzą nasze łopatki, szyja, oraz delikatnie odgięta głowa ku tyłowi.

2. Naukę triku możemy rozpocząć od podrzucania futbolówki dwoma rękami minimalnie powyżej głowy. Wzrok skupiamy cały czas na piłce.

3. Chcąc złapać piłkę na kark pochylamy się do przodu w miarę powoli. Pamiętajcie, że nie może to być gwałtowny ruch.

4. Gdy wykonujemy trik pierwszy raz, będziecie musieli balansować całym tułowiem aby piłka nie spadała. Jednak z biegiem czasu balans będzie coraz mniej używany.

5. Gdy już opanujecie łapanie futbolówki po podrzuceniu jej rękami, wówczas zacznijcie podbijać ją nogami. Oczywiście każdy może zacząć naukę od razu podbijając futbolówkę nogami.

Pomocna rada

Na samym początku możemy położyć sobie piłkę na karku, wyczuwając w jakiej pozycji najlepiej nam się utrzymuje. Gdy już wyczujemy naszą optymalną pozycję usadowienia futbolówki na karku, starajmy się na treningu wykonywać trik w taki sposób aby właśnie ta pozycja została wykonana.

Zobacz jak "Neck Stall" wykonują Tomek i Łukasz

Weź udział w konkursie. Gdy już opanujesz tę sztuczkę, nagraj na wideo swoje umiejętności i umieść TUTAJ.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje