Urodził się 28 marca 1989 roku w Nakle nad Notecią. Wraz z rodzicami mieszka w Mroczy, małym mieście w województwie pomorsko-kujawskim. Od początku kariery jest zawodnikiem klubu Tarpan, gdzie trenuje wraz z bratem Tomaszem. Już kilka razy otrzymał propozycję zmiany barw, ale nigdy się na to nie zdecydował. Jak sam mówi - jest dumny z klubu, w którym jest od początku. W pierwszych latach treningu jego szkoleniowcem klubowym był Ireneusz Chełmowski, który zmarł w lipcu 2011 po krótkiej chorobie. Zieliński wiele razy podkreśla, że swoje największe sukcesy zawdzięcza właśnie temu trenerowi, który ukształtował go jako sportowca. Jemu też zadedykował złoty medal wywalczony w igrzyskach w Londynie. Podnoszeniem ciężarów zainteresował się jako siedmiolatek. Początkowo traktował sport wyłącznie jako zabawę, formę zabicia wolnego czasu, którego młodzież miała w Mroczy bardzo wiele. Dopiero w gimnazjum na poważnie zajął się treningiem, właśnie za sprawą Chełmowskiego. Obecnie trenuje w Tarpanie pod okiem Jerzego Śliwińskiego. W kadrze przez kolegów nazywany jest "Marian", "Ziela". Na pytanie, co najbardziej lubi, odpowiada - przekraczać kolejne bariery. Nie ma swojego sportowego idola, za największego sztangistę wszech czasów uważa natomiast reprezentanta ZSRR Jurika Wardanjana. Po zajęciach lubi dobrze zjeść, ulubiona potrawa to żeberka z kiszoną kapustą i kaszą. Lubi czytać książki, obejrzeć dobry film. Ulubiony to "Zielona Mila". W życiu najbardziej ceni szczerość, nie znosi natomiast chamstwa i kłamców. Gdyby nie zaczął trenować podnoszenia ciężarów, zostałby kulturystą. Po igrzyskach w Londynie miał problemy zdrowotne, walczył z nimi jeszcze w ubiegłym roku przed październikowymi mistrzostwami świata we Wrocławiu, gdzie w 85 kg był czwarty. W tym roku na zdrowie nie narzeka, "odpukać - mówi - jest dobrze, nic mnie nie boli, mogę trenować bez ograniczeń". Adrian Zieliński - sylwetka: urodzony 28 marca 1989 roku w Nakle nad Notecią. wzrost: 180 cm waga: 94 kg największe sukcesy: igrzyska olimpijskie 1. miejsce kat. 85 kg (2012, Londyn) mistrzostwa świata 1. miejsce kat. 85 kg (2010, Antalya) 3. miejsce kat. 85 kg (2011, Paryż) 4. miejsce w kat. 84 kg (2013, Wrocław) mistrzostwa Europy 1. miejsce w kat. 94 kg (2014, Tel Awiw) akademickie MŚ 1. miejsce 94 kg (2010)